In einer Welt, in der wir ständig von Ernährungstrends und Diäten umgeben sind, wird oft übersehen, wie entscheidend unsere mentale Haltung zum Essen ist. Jeder Trend und jede Diät ist irgendwann überholt und somit austauschbar. Was bleibt ist unsere innere Einstellung zum Essen. Unsere Einstellung zum Essen beeinflusst nicht nur, wie wir Nahrung wahrnehmen, sondern…
Pink + Kuh = Tabu. Zur Veranschaulichung Ihrer Verknüpfungen im Gehirn können Sie sehr gerne folgende Übung durchführen: Nun kann es losgehen… Geben Sie sich die Erlaubnis, an alles zu denken. Lassen Sie Ihre Gedanken sein wie sie sind… Sie können denken was Sie wollen. Bitte beachten Sie nur eine einzige Sache: Denken Sie bitte…
Lass mal werden, wer wir sein wollen! Im Mentaltraining ist es oft hilfreich, die eigenen Ziele zu formulieren. Wie möchte ich sein, was möchte ich sein? Oft neigen wir dazu, aufzuzählen, was wir nicht wollen. Vielleicht sagen Sie sich: – „Ich möchte endlich nicht mehr diesen Job machen“– „Ich will keine überschüssigen Kilos mehr haben“–…
Meine Recherchen zu der Diplomarbeit bestätigten mich in der Annahme, dass wir sehr oft und meist sogar mehrere Handlungsmöglichkeiten haben, mit (Schmerz-) Situationen umgehen zu können. Es war mir wichtig, Wege aufzuzeigen, mit dem individuellen Schmerzerleben und den damit verbundenen Einschränkungen zurecht zu kommen.Ein positives Mindset im Umgang mit Schmerz beinhaltet auch, dem Schmerz bewusst…
Wenn Sie daran gewöhnt sind, Ihre Angst durch Vermeidung zu bewältigen, werden Sie bald feststellen, dass diese Methode auf Dauer nicht funktioniert. Ihre anstrengenden Versuche könnten sogar dazu führen, dass sich Ihre Angst noch verstärkt. Welche vermeidenden Strategien haben Sie bisher alle ausprobiert? Es ist entscheidend, diese Bewältigungsmechanismen zu erkennen und zu hinterfragen. Im Rahmen…
In meinem Leben habe ich unvorstellbar viele Katastrophen erlitten. Die meisten davon sind nie eingetreten -Mark Twain- Die Welt, in der wir leben, ist von Natur aus neutral. Sie bietet uns unzählige Möglichkeiten, Herausforderungen und Erfahrungen, die uns prägen und formen. Ganz überwiegend sind es nicht die äußeren Umstände, die uns in den Abgrund der…
Herzlich willkommen auf meiner Internetseite,
mein Name ist Svenja Bierwirth und ich greife das vorgenannte Zitat von Tony Robbins auf, um mich vorzustellen. Ich befasse mich seit einigen Jahren mit mentalem Training. Als Ausgleich zu meiner Arbeit am Schreibtisch interessieren mich seit jeher Tools, Wissenschaft und Effekte rund um mentale Übungen. Je weiter ich damals in die Materie einstieg, je mehr wuchs meine Begeisterung. Spätestens als ich in einem meiner Workshops Menschen dabei unterstützen konnte, ihre inneren Blockaden zu überwinden und sich ihres vollen Potenzials bewusst zu werden, war für mich klar, dass ich irgendwann meine Selbstständigkeit als Mentaltrainerin fokussieren werde.
Ich habe meine Ausbildung als Mentaltrainerin bei einer renommierten österreichischen Akademie absolviert. Im Rahmen meiner wissenschaftlichen Abschlussarbeit ging ich der Frage nach, ob Schmerz und Leid synonym betrachtet werden müssen.
Ich biete Workshops und Einzelsitzungen an. Während in den Workshops der Inhalt je nach Thema durch mich vorgeplant wird, gestalte ich die Einzelsitzungen individuell nach Erfahrung des Trainees mit mentalen Übungen und nach dem anlassbezogenen, ganz individuellen Thema des Trainees.
Ich danke Ihnen für die Zeit und freue mich Sie kennenzulernen,
Ihre Svenja Bierwirth